Salma Hayek y su fórmula para lucir radiante a los 58: equilibrio, yoga y cero obsesión

​Salma Hayek es una de las estrellas mexicanas más admiradas en Hollywood. Su talento, carisma y belleza la han convertido en referente global, pero lo que más sorprende es cómo, a sus 58 años, luce radiante y saludable sin recurrir a rutinas extremas ni dietas restrictivas.

A diferencia de muchas celebridades que viven en el gimnasio o siguen planes alimenticios rígidos, la actriz apuesta por un estilo de vida más equilibrado, en el que la conciencia corporal y el disfrute tienen un papel central.

¿Qué hace Salma Hayek para verse tan bien?

En diversas entrevistas, Salma ha confesado que no es amante del gimnasio. Su agenda le impide dedicar horas al entrenamiento, pero eso no significa que descuide su bienestar.

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Su secreto está en el yoga restaurativo, una práctica que le permite mantener el cuerpo activo sin necesidad de rutinas intensas.

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“Tonificas los músculos sin contraerlos, los relajas y te concentras en las partes que necesitas usar”, explicó a People.

Esto la ha llevado a ser consciente de su postura durante todo el día, incluso en actividades cotidianas como cepillarse los dientes o caminar. Así, sus músculos se mantienen activos sin necesidad de entrenamientos de alto impacto.

¿Qué ejercicio practica Salma Hayek?

Aunque el yoga restaurativo es su principal aliado, Hayek también encuentra otras formas de moverse que le resultan más divertidas. Entre ellas está el baile, una actividad que combina cardio, alegría y creatividad. En redes sociales se le ha visto moverse con entusiasmo, mostrando que ejercitarse no tiene por qué ser aburrido.

Otro de sus hábitos favoritos es pasear a sus perros. Considera que estas caminatas no solo la mantienen activa, sino que también le aportan bienestar emocional. Ella misma los ha llamado sus “entrenadores perrunos”.

Además, siempre que puede, aprovecha para nadar en el mar. Esta actividad es de bajo impacto, trabaja todo el cuerpo y le permite conectar con la naturaleza, algo que considera vital para mantener el equilibrio.

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Otro de sus secretos es el masaje terapéutico. Ha dicho que es una de las mejores formas de cuidar sus músculos, mejorar la circulación y mantener la firmeza. Para ella, el masaje no solo es relajación, también es parte de su rutina de bienestar físico y mental.

¿Qué es lo que come Salma Hayek?

Cuando se trata de alimentación, Salma Hayek tiene una filosofía clara: no le gustan las dietas restrictivas. Prefiere escuchar a su cuerpo y mantener una relación saludable con la comida.

Disfruta de una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, pero también se da el permiso de comer lo que le gusta, como helados o platillos tradicionales.

Cuando me siento estresada, recurro a la comida para reconfortarme”, ha confesado. Para contrarrestar esos momentos, recurre a una estrategia que considera su “botón de reinicio”: las depuraciones con jugos naturales.

A través de su empresa Cooler Cleanse, promueve jugos elaborados con frutas y vegetales que la ayudan a reconectar con hábitos más sanos.

Es importante aclarar que, si bien los jugos pueden formar parte de una alimentación saludable, los expertos coinciden en que las llamadas “dietas detox” no sustituyen una dieta balanceada.

Para Salma, sin embargo, representan una herramienta emocional y un ritual de autocuidado más que una regla estricta.

La actriz demuestra que no se necesita seguir dietas estrictas ni rutinas agotadoras para mantenerse en forma. Su filosofía está basada en el equilibrio, la diversión y la autenticidad.

Con información del Excelsior.com

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