El IMSS Veracruz Sur exhortó a la población a mantener una alimentación balanceada, buena hidratación y actividad física para prevenir el estreñimiento y sus posibles complicaciones.
IMSS Veracruz Sur llama a prevenir el estreñimiento con hábitos saludables
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur hace un llamado a la población derechohabiente a mantener hábitos saludables que contribuyan a prevenir el estreñimiento, padecimiento frecuente que puede afectar la calidad de vida, especialmente en personas adultas mayores, mujeres embarazadas y pacientes con poca actividad física.
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El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 69, doctor Salvador China Xolaltenco, informó que el estreñimiento se presenta cuando las evacuaciones intestinales son poco frecuentes o difíciles de realizar, lo que puede ocasionar molestias como dolor abdominal, inflamación, sensación de evacuación incompleta y malestar general. Cuando no se atiende oportunamente, puede derivar en complicaciones como hemorroides, fisuras anales o impactación fecal.
Explicó que entre las principales causas se encuentran una alimentación baja en fibra, consumo insuficiente de agua, sedentarismo, cambios en la rutina diaria y el uso de algunos medicamentos. Asimismo, recalcaron que el abuso de laxantes sin supervisión médica puede generar dependencia y afectar el funcionamiento natural del intestino.
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Para prevenir este padecimiento, recomendó consumir diariamente frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas; mantener una adecuada hidratación; realizar actividad física de manera regular y acudir al baño cuando exista la necesidad de evacuar, evitar retrasar este hábito.
De igual forma, exhortó a la población a evitar la automedicación y acudir a su Unidad de Medicina Familiar en caso de presentar estreñimiento persistente, dolor intenso, sangrado o cambios importantes en el hábito intestinal, a fin de recibir valoración médica y tratamiento oportuno.
